グルメオクラの栄養がすごい!生or加熱、効果的な食べ方はどっち?ぬるぬるネバネバしているオクラ、サラダに入れても和え物にしてもおいしくいただけますね。実はこのオクラ、栄養たっぷりなんです! 納豆もそうですが、ねぱねぱの食材って体によいイメージありますよね。今回は... 2021.05.16グルメ
グルメおかひじきの栄養価や効能がスゴイ!妊娠中におすすめの理由とは?おかひじきにはビタミン類をはじめ、カリウムや葉酸、食物繊維などが含まれているため、とても栄養価が高く、妊娠中にもおすすめなんですよ!一見、海藻の一種かと思われがちがおかひじきですが、実は野菜の一種。そ... 2021.05.04グルメ