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  ささみ100gにはズバリ、およそ23.9gのタンパク質が含まれており、カロリーに関しては同じく100gで109kcalです。 そして効果的にささみを食べるには、こまめにささみを食べることと、ビタミンB6やビタミンCも一緒に摂ること、運動直後に摂ることがベ...

  バナナジュースにはお通じ改善やコレステロール低下、美肌作りなど様々な効果があり、極力は朝に飲むのが断然におすすめ！   もちろん寝る前に飲むのもリラックス効果を得られて安眠しやすくなるのですが、やっぱり朝食に飲むのがベストですね...

口に含んでクチュクチュするだけで歯の汚れを浮かしホワイトニングしてくれるマウスウォッシュのキラハクレンズ。 たったそれだけでホワイトニングの効果はあるのかと言うと、答えは、続けて使用することで「汚れを浮かして吸着⇒歯の再石灰化⇒エナメル質を...

赤ワイン酵母エキスを配合したオーガニック基礎化粧品のラヴィージョ(Laviejo)。肌荒れやくすみなどの肌トラブルから解消された！と話題です。   たった1回の使用でグイグイ染み込んでいくのを実感するためにも、使い方がポイントになってきます。 &n...