きになる！

「チートデイは太るだけ」という意見に疑問を感じたことはありませんか？今回は、チートデイの基本的な概念から、その効果やメリット、正しい頻度やタイミングの選び方まで詳しく解説します。また、チートデイを成功させるためのポイントや避けるべき食べ...

パスタはその美味しさからついつい食べ過ぎてしまうことが多く、「太る」と感じる人もいます。しかし、実際のところ、パスタはダイエットに役立つ食材でもあります。正しい食べ方や選び方を知ることで、無理なくダイエットを継続できる手助けになるでしょ...

多くの人が愛する甘いおやつ、グミですが、「グミを食べると太るのでは？」と心配に思っている方も多いかもしれません。実際、グミは他のお菓子と比べて低カロリーで、噛むことで満腹感を得やすいため、ダイエット向きだと言われています。しかし、食べ過...

ポップコーンを食べると太るのか気になる方も多いかもしれませんが、実はポップコーンはその調理法や摂取量次第で、健康的なおやつとして楽しむことができます。今回は、ポップコーンの栄養成分やダイエットに適している理由について詳しく見ていきましょ...

ベースブレッドは、完全栄養食として人気がありますが、「ベースブレッドは太るのでは？」と思う人も多いかもしれません。この記事では、ベースブレッドの栄養素や、市販のパンとの差、実際の味わいや健康への影響について詳しく解説します。また、食べ方...

フルグラ（フルーツグラノーラ）といえば、オーツ麦や玄米などの「グラノーラ」と、ドライフルーツを混ぜた食品ですよね。お手軽に栄養を接種できるので、ダイエットで取り入れる人も多いと思います。しかし、正しい食べ方をしないと、太ってしまうという...

さまざまな食材の中で人気が高いのが「チーズ」ですね。おつまみ、おやつ、料理のアクセントなど、さまざまな用途で食べる機会が多いと思います。しかし、うっかり賞味期限が過ぎてしまった！という経験は、誰しもあると思います。賞味期限を過ぎたチーズ...

保存食として人気の缶詰ですが、「気づいたら賞味期限が過ぎていた！」という経験が誰しもあると思います。せっかく買った缶詰がもう食べられないとなると、もったいないですよね。また、もし賞味期限切れの缶詰を捨てる場合は、どのようにすれば良いので...

この記事では、はちみつが太るのかどうか調査し解説します。健康的なイメージがあるはちみつですが、太るのは1日どれくらい摂取した場合なのでしょうか？そして、意外なはちみつのカロリーや糖質についても調べてみたいと思います。 ダイエットをしていた...

普段の食卓や子供のお弁当だけではなく、お酒のおつまみとしても大人気のウインナーは、常に冷蔵庫にストックしているという方も多いのではないでしょうか。 しかし多めに購入していたものの、食べきれずに賞味期限を切らしてしまうこともあるでしょう。ウ...