グルメオクラの栄養がすごい!生or加熱、効果的な食べ方はどっち? ぬるぬるネバネバしているオクラ、サラダに入れても和え物にしてもおいしくいただけますね。 実はこのオクラ、栄養たっぷりなんです! 納豆もそうですが、ねぱねぱの食材って体によいイメージありますよね。 今回はオクラに含まれる栄養素や効果・効能、調... 2021.05.16グルメ