世界の果てまでイッテQ！などの多くのバラエティ番組で、癒し系キャラとして活躍されているガンバレルーヤのまひるさん。顔が丸くぽっちゃりとしていますが、痩せたと話題になったそうです。
こちらの記事では、まひるさんが痩せた理由やダイエット方法などについて紹介しています。
ガンバレルーヤまひるはなぜ痩せた？
まひるさんが痩せた理由はイッテQ！での企画です。ガンバレルーヤの二人は芸人活動を進めるにつれて太っていき、以前はイッテQ！の企画でダイエットに挑戦していました。1度目のダイエット企画では二人合わせて17kgの減量に成功。
しかし、リバウンドが発覚し、2022年に再びダイエット企画を行うことになったそうです。
ガンバレルーヤ 1度目のダイエット企画
ガンバレルーヤのお二人が行った最初のダイエット企画では、ポールダンス、トレーニング、断食に取り組んでいました。その結果、二人合わせて17kg減ったのでまひるさんは8kg程度の減量に成功したかもしれません。
ガンバレルーヤまひる ダイエット方法
まひるさんが取り組んだダイエット方法は以下のようになっています。
- エアリアル
- 階段ダッシュ
- トランポリン
- サーキットトレーニング
- 食事制限
エアリアル
一つ目はエアリアルです。エアリアルとは、布やリングを用いて空中でポーズを決める全身運動です。まひるさんは女性アクロバットグループ・G-Rocketsの指導の下、取り組んでいました。身体が硬いまひるさんはかなり苦労されたそうですが、エアリアルのおかげで基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になったそうです。
階段ダッシュ
二つ目は階段ダッシュです。まひるさんは富士急ハイランドにある高さ55mのFUJIYAMAタワーで階段ダッシュに挑戦。相方のよしこさんと階段ダッシュ対決をし、勝利しました。
階段ダッシュは下半身がかなり鍛えられるので脚痩せに繋がりそうですね。
トランポリン
三つ目はトランポリンです。まひるさんは昔ソフトボールをしており、運動神経も抜群なのでトランポリンをしながら前宙をしていました。トランポリンもエアリアルと同じように全身を使うのでダイエットに効果的だそうです。
サーキットトレーニング
四つ目はサーキットトレーニングです。サーキットトレーニングとは、数種類の筋トレと有酸素運動を交互に繰り返し行うトレーニングを指します。かなりキツいトレーニングですが、ダイエット効果はかなりあるそうです。
因みにまひるさんがしていたサーキットトレーニングはこちらの動画になります。
まひるさんはこれを1日15分されていたそうです。
食事制限
五つ目は食事制限です。食事は高タンパク、低糖質な食事を心がけ、特にきのこを多く食べていました。トレーニングがかなり多いダイエットメニューなのでタンパク質を摂取することで筋肉をキープすることができたかもしれません。
ガンバレルーヤ 体型の変化は？
ガンバレルーヤのお二人の体型の変化はこちらのようになっています。
特におなか周りが変わっていますね！しかし、ダイエット後、よしこさんは4kg、まひるさんは5kgリバウンドしたそうです。綺麗な体型をキープするには継続することが必要ですね。
まとめ
以上のように、こちらの記事ではまひるさんが痩せた理由とダイエット方法についてまとめました！
まひるさんは運動やトレーニングに重きを置いたダイエットメニューを組んでいました。また、食事管理もしっかりされていましたね。
ガンバレルーヤのこれからに注目です！
