ささみ

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グルメ

ささみ100gのタンパク質やカロリーは?効果的な食べ方を紹介!

ささみ100gにはズバリ、およそ23.9gのタンパク質が含まれており、カロリーに関しては同じく100gで109kcalです。 そして効果的にささみを食べるには、こまめにささみを食べることと、ビタミンB6やビタミンCも一緒に摂る...
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